Issus de la tradition du    bouddhisme tibétain, ces enseignements sur la  méditation ont été volontairement traduits dans un style  direct et rapide, accessible à tous.

Extrait du premier chapitre :
 Une capacité originelle
 L'esprit a la capacité naturelle de la méditation : une sagesse  intrinsèque, originelle, dont tout le monde dispose en arrière-plan.  Chacun d'entre nous possède un esprit clair. C'est une donnée  propre aux êtres humains. La même pour tous. Très vite,  avec les habitudes inhérentes à l'éducation et aux influences  extérieures, les concepts prennent place dans l'esprit. Et cette clarté disparaît.
 Lorsque l'on aborde la méditation, le plus important est d'essayer de  retrouver cette capacité originelle que possèdent les êtres  humains. Ce que nous appelons, en termes bouddhiques, la nature de bouddha.  Celle-là même qui préside sans aucune différence en nous tous.

Mai 1997, 96 pages, dimension : 14/11cm

 Lama Jigmé Rinpoché est en enseignant accompli de la lignée  Kagyupa. Reconnu comme un enfant exceptionnel, il a reçu l'éducation  réservée aux grands lamas tibétains, principalement auprès  du 16ème Gyalwa Karmapa.
 Lama Jigmé Rinpoché ne cesse de dispenser au public le plus large  un enseignement aussi simple et accessible que profond et bénéfique.  Fidèle à l'essence d'une philosophie orientée vers l'équilibre  de l'esprit, Lama Jigmé Rinpoché offre à chacun la perspective  concrète d'une harmonie personnelle et relationnelle.